pilates – starke mitte

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der tiefliegenden Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur (dem sogenannten «Powerhouse»). Spezielle Weiterbildungen habe ich im Bereich Beckenboden- und Rückentraining gemacht, da dies in meinem Alltag als Physiotherapeutin zentrale Themen-bereiche sind.