PhysYebo (outdoor)

Mit dem PhysYebo draussen erlebst du das Training bei Tageslicht und an der frischen Luft. Dies steigert dein Wohlbefinden und stärkt dein Immunsystem. Mit schnellen Elementen treibst du immer wieder deinen Puls in die Höhe und du bleibst auch in der kühlen Jahreszeit schön warm. Melde dich jetzt an und starte zu einem stärkeren, gesünderen Ich!
Kosten

trainingszeiten

Dienstag	08.30 – 09.15 Uhr
Freitag	08.30 – 09.15 Uhr

trainingsort

Sportplatz Netzi Weingartenstrasse 7a, 5074 Eiken Google Maps

Der weibliche Beckenboden, kompakter Grundkurs in fünf Wochen

Durch bewusstes Aktivieren und Entspannen der Beckenbodenmuskulatur können langfristig Probleme rund um den Beckenboden vorgebeugt oder reduziert werden. In diesem Kurs bekommst du Wissen über den Aufbau (Anatomie) des Beckenbodens, die Blase, die Zusammenhänge zwischen Rückenproblemen und dem Beckenboden, Inkontinenz und Organsenkung. Du erhältst Tipps und angeleitete Übungen für Zuhause und deinen Alltag. Für jede Frau geeignet, präventiv oder bei Beschwerden.

BeBo Treff

Hast du meinen fünfwöchigen Kompaktkurs bereits besucht, das PhysYebo ist dir zu anstrengend aber alleine dran bleiben ist auch schwierig? Dann ist der monatliche Beckenboden (BeBo) Treff für dich genau das Richtige. Viele praktische Übungen, ein kleines bisschen Theorie und Wissen wird vermittelt und es gibt auch Zeit für deine Fragen.
Einmal im Monat eine Stunde, Termine auf Anfrage.

infos

Schnuppertrainings auf Anfrage unter k(a)physio-vinyasa.ch oder direkt unter diesem Link.