Du trainierst in einem 45 minütigen intensiven Ganzkörpertraining, zu motivierender Musik, deine Kraft, Koordination, Beweglichkeit und dein Gleichgewicht. PhysYoga enthält Tabatas, Übungen aus dem Yoga und der Sportphysiotherapie.
HIIT ist ein hochintensives Intervalltraining bei welchem sich intensive Phasen mit Ruhephasen abwechseln. Dein Stoffwechsel wird angeregt und die Sauerstoffaufnahme gesteigert. In der intensiven Phase wird dein Puls mittels Lauf ABC, Sprüngen u.ä. in die Höhe getrieben (70-90% des Maximalpulses). In den Ruhephasen erholt sich deine Pulsfrequenz in den Normbereich, dafür forderst du deine Kraft, dein Gleichgewicht und deine Koordination und machst dich so bereit für den nächsten intensiven Angriff. Glückshormone sind garantiert!
Montag | 10.15 – 11.00 Uhr |
Mittwoch | 18.15 – 19.00 Uhr |
Donnerstag | 08.15 – 09.00 Uhr |
Freitag | 17.15 – 18.00 Uhr |
trainingsort:Meck à FrickGeissgasse 17, 5070 Frick Google Maps |
Dienstag | 08.30 Uhr |
Freitag | 08.30 Uhr |
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trainingsort:Sportplatz NetziWeingartenstrasse 7a, 5074 Eiken Google Maps |
Preise und Schnuppertrainings auf Anfrage unter k(a)physio-vinyasa.ch oder direkt in der eAbo App. Ebenso sind auf der eAbo App die exakten Trainingszeiten und Daten sowie die verschiedenen Abo Möglichkeiten ersichtlich. Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Gesundheitsfragebogen für Patienten:
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